Эмоции, которые нами управляют: Как не попасть в ловушки гнева, вины, печали. Когнитивно-поведенческий подход - Хоуэллс Лоуренс
- Автор: Хоуэллс Лоуренс
- Читает:Двинянинов Сергей
- Жанр: Саморазвитие / личностный рост
- Время:8:15:35
- Серия:
О книге
Почему мы злеем? Депрессия — это просто очень сильная печаль? Что делать, если мучает стыд или страх? Где проходят границы психического здоровья? На эти вопросы поможет найти ответ этот гид по эмоциям. Практикующий клинический психолог Лоуренс Хоуэллс подробно описывает семь базовых человеческих эмоций — страх, печаль, гнев, отвращение, чувство вины, стыд и счастье — и объясняет, как научиться с ними справляться. Автор описывает семь "эмоциональных ловушек", которые возникают, когда мы привыкаем реагировать на жизненные события неконструктивно, и рассказывает, как найти из них выход. Опираясь на методы когнитивно-поведенческой терапии, автор предлагает эффективные упражнения и наглядные примеры, которые помогут научиться понимать и принимать эмоции, стать счастливее и поддержать близких.
Аудиокнига Эмоции, которые нами управляют: Как не попасть в ловушки гнева, вины, печали. Когнитивно-поведенческий подход - Хоуэллс Лоуренс слушать онлайн полностью бесплатно без регистрации и подписок на русском языке
Похожие книги
Комментарии (0)