О книге
Практическое руководство, основанное на методах Альберта Эллиса, предназначено для: ✔ Преобразования нездоровых убеждений в рациональные ✔ Управления эмоциями без их подавления ✔ Перехода от обязательств к осознанному выбору Содержание книги включает: ▪ Эффективные упражнения с доказанными результатами ▪ Пошаговые инструкции для работы с негативным мышлением ▪ Стратегии для развития адекватных эмоциональных реакций Авторами являются психологи-практики, которые сами преодолели тревожные расстройства и теперь помогают другим. Методы действенны, но требуют последовательного применения. Основная идея: "Счастье - это не отсутствие трудностей, а умение их преодолевать"
Аудиокнига Хочу или должен? Рационально-эмоционально-поведенческая терапия для счастливой жизни без невроза, тревог и страхов -
Илья Качай,
Федоренко Павел слушать онлайн полностью бесплатно без регистрации и подписок на русском языке