О книге
✔ Для тех, кто устал от постоянного стресса и навязчивых мыслей ✔ Для людей, желающих управлять тревожностью без лекарств ✔ Для тех, кто готов работать над собой систематически Что внутри: → Научно обоснованные методы КПТ и РЭПТ с доказанной эффективностью → Пошаговые инструкции для самостоятельной практики → Практические инструменты для восстановления внутреннего спокойствия и контроля Особенность книги: Авторы - практикующие психологи, которые не только объясняют теорию, но и показывают, как применять техники на практике. Важно: Для достижения результата требуется время и постоянная практика, но это стоит того!
Аудиокнига Как справиться с тревогой, беспокойством и навязчивостями. Без таблеток и психологов. Новые эффективные практики -
Илья Качай,
Федоренко Павел слушать онлайн полностью бесплатно без регистрации и подписок на русском языке